67.什么是系统脱敏训练？它的主要程序是什么？
系统脱敏是一种以渐进方式克服神经症焦虑习惯的技术，常用于运动情景中，矫正以焦虑反应为主的不适行为或躲避反应。三个程序：（1）肌肉放松训练；（2）建立害怕事件层次；（3）实际治疗。
68.模拟训练在运动训练中的作用有哪些？（1）提高对比赛应激情境的适应性；（2）提高参赛的准备程度；（3）提高比赛的抗干扰能力 ；（4）有效地提高训练程度。
69. 简述表象训练的作用。
1）表象训练有助于加快运动技能的学习，巩固和改善已学会的运动技术动作。（2）有助于调节人的情绪以及生理唤醒水平的作用。（3）能够增强动作练习者的信心，使注意力更加集中于当前的任务。
70. 简述表象训练的心理神经肌肉理论。
答：心理神经肌肉理论认为，当人进行运动动作的表象演练时，与动作有关的神经和肌肉会产生相应的反应，在反应模式上与实际完成动作的情况一致，在强度上略低。尽管表象训练所产生的肌肉运动并不外显，肌电活动也轻微到让人难以觉察的地步，但却足以激发和拓通技术动作的神经通道，强化技术动作的心理图式。多次激发可以起到加深动作记忆、巩固完善动力定型，使技能达到自动化水平的目的。这就使得通过表象训练来改善运动技能成为可能。
71. 简述表象训练的符号学习理论。
答：符号学习理论也称为符号—知觉假说，是由认知心理学流派学者们提出的，该理论认为，表象训练时未必一定会出现肌肉系统的潜意识电活动。表象训练之所以能够促进运动操作，是因为它可以帮助运动者获得和理解技术动作的图式编码，从而在认识层面上对技术动作进行准备和计划，对各种序列进行符号的练习。因此，人可以通过对符号的学习和演练——即表象训练，将技术动作转译为符号编码，从而建立和巩固头脑中正确的运动图式，消退错误的图式，发展最佳的图式，从而使运动技能得到发展和提高。虽然，有不少实验对这一理论加以支持，但许多学者批评这种观点过于强调动作的认知成分，而且人为地将运动活动分为认知性和运动性两类，其实，两者是相互渗透、难以割裂的。
72. 简述表象训练的唤醒—注意理论。
答：唤醒—注意理论将心理神经肌肉理论和符号学习理论有机的结合起来。该理论认为，表象训练可以从神经肌肉与认知两个方面提高练习者的技术动作操作。一方面，表象可以帮助练习者调节自身的生理唤醒水平，使自己达到最理想的神经肌肉能量状态，以促进学习或操作。另一方面，表象训练可以帮助练习者将注意力集中于动作任务有关的思维上来，有选择地进行要完成的任务，从而排除与任务无关的刺激干扰。总的来说，该理论结合了生理和认知两个角度，分析了表象的机制，对原理的解释更趋全面，使人们更易于接受。
73、表象训练：是人们有意识的利用自己头脑中已经形成的表象，对动作技术或运动情景进行回顾，重复和丰富发展，从而唤起运动感觉，强化肌肉本体感觉，提高运动技能和情绪控制力的方法和过程。
74、Bandura的自我效能感理论：他将自我效能感理论界定为“个体对自己在实现预期目标 过程中所具备能力的确信程度”。他认为，自我效能感具有自我激励的作用。这是因为，当一个人对自己有信心，相信自己有能力获得某种成功时，他就会从中感到激励，从而奋发努力，去争取预期的成绩
75. 特质自信与状态自信区别是什么？特质自信属于运动员的人格特质倾向性，是个体对其所具有的能力在竞技运动中获取成功的信念和确信程度。而状态运动自信是个体在某一刻、某一情境中对其具有的能力在竞技中获取成功的信念和确信程度。
76. 试结合自己的实践经验，论述表象训练的应用。
答：首先，在教学和训练中，可以进行以下几方面的表象训练。（1）表象的感官觉察训练。要求通过各种感官通道感受和体验各种各样的动作。（2）表象的清晰性训练。要求清晰、逼真地回忆过去的各种感觉体验。（3）表象的控制能力训练。要求训练者对表象进行操纵或塑造。其次，在体育教学和训练中可以结合项目进行表象训练。（1）在体育教学中，可以根据不同的运动专项、不同的练习目的来设计相应的表象训练内容。（2）有条件的情况下，可以结合电化教学，先观看优秀运动员正确技术动作的音像资料，然后，进行表象训练。（3）初学者以视觉表象为主逐步过渡到动觉表象为主。（4）利用准确简练的语言提示辅助表象训练。
77.在体育教学与训练的自信训练方法包括：通过暗示法树立自信心；通过理性情绪疗法重建自信；通过设置适宜的目标增强自信；通过对最佳操作的表象训练提高自信；通过对成败的正确的归因增强自信；用积极思维替代消极思维法增强自信；通过成功体验的认知积累来增强自信心。
78. 什么是团体凝聚力？团体凝聚力主要特征有哪些？
团体在追求目标的过程中和（或）为了满足成员的情感需要，团结在一起、保持一致倾向的动态过程。
团体凝聚力的特征主要体现成员之间相互吸引；对团体的有关问题采取共同的态度；团队组织得好，能理解和接受成员的需要，相互关心，相互协助。
79. 任务凝聚力和社交凝聚力之间有什么区别？
答：任务凝聚力是指团体内的成员为达到特定的任务而在一起工作所做出的努力程度，它是与完成团队的目标和指向运动的客体相联系的。社交凝聚力是指团体队员之间彼此喜欢和彼此愉快地交往的程度，它涉及到友谊、亲和以及社会性支持、人际关系等影响因素。
80. 影响团体凝聚力发展的因素有哪些？
答：一、 环境因素对团队凝聚力的影响：（1）团队规模 团队规模的大小对团队凝聚力的影响实现而易见的。规模大，人数多，不但会使团队成员间相互接触的机会相对减少，也容易造成意见的分歧 目标不一致以及活动难协调，最终导致团队凝聚力的降低 （2）合约责任 当队员明确了解自己在运动对中所要承担的责任以及扮演的角色，并且非常认同合同责任时，他们往往会加倍努力，充分的发挥自己在团队中的作用。 二、 个人对团队凝聚力的影响 （1）满意感 个人对团体任务和团体成员间人际关系的满意感有助于运动队凝聚力的发展 （2）团体成员特征的相似性 当团体成员的共同特性越多和相似信念越高时，团队凝聚力也越强（3）团体成员角色 团体成员是否明确自己在团队中所处的位置以及角色直接影响共同目标的实现。三、团队因素对凝聚力的影响 （1）运动项目 运动项目所要求的队员之间的相互依赖程度是决定凝聚力与运动成绩之间关系的关键因素 （2）团队目标 设置团队目标有利于成员角色的进步明晰，并有利于提高他们对角色的接受程度 （3）团队状况 团队的稳定性影响着团队凝聚力的发展。
除此之外，领导因素也对凝聚力有影响。另外，领导者与团队成员间的相容性对团队凝聚力的发展也很重要
81. 试以某一个学校体育团体的具体情况为例，谈谈影响该团体凝聚力发展的因素。并提出一些提高该团体凝聚力的途径或方法。 (1)让学生明确体育教学或运动队的团体目标(2)建立良好的团体规范(3)积极开展体育竞赛活动(4)形成良好的师生关系
82. 试分析团体凝聚力与运动表现的关系，并以体育运动中的实例说明。
答：团体凝聚力与运动成绩之间呈正相关。在那些强调任务凝聚力而不是社交凝聚力的比赛中，以及强调相互配合而不是个人能力的互动项目中，团体凝聚力对运动成绩的影响更为重要。同样，取得优异的成绩可能是提高团体凝聚力的有效途径。
增强团体凝聚力除了可以提高运动员或运动队的比赛成绩外，还能提高团体效能，增强团体成员的自信心，激发团体心理动力，增加运动员继续参加比赛或学生继续参加体育活动的可能性和面对困难的坚韧性，减少人们在体育运动中的退出行为。
更重要的是，团体凝聚力与活动表现之间的关系取决于团体的活动规范。如果一个团体的活动规范比较强，那么凝聚力高的团体就比凝聚力低的团体活动表现好，但如果一个团体的凝聚力很高，活动规范很差时，团体的活动表现通常比较低。
83．什么是攻击性行为？它包含哪些方面？
答：攻击性行为是指有目的地伤害另一生命体的行为。主要包含：（1）它是有目的的行为。（2）它包括言语活动和身体行动两种。（3）以外显行为为标志。（4）它总是指向有生命的对象。（5）它既可以指向他人，也可以指向自己。
84．什么是敌意性攻击？什么是工具性攻击？它们的区别如何？
答：敌意性攻击，是指由攻击者的愤怒而产生的、具有使人受伤害的意图、引起他人痛苦的攻击性行为。工具性攻击，是指由期望得到奖赏所引起的，并通过强化而局限在一定条件下的攻击性行为。这是人类特有的一种攻击性行为。它们的主要区别在于前者出现时有愤怒的情绪表现，后者出现时没有愤怒的情绪表现。

85．什么是特质性攻击？什么是状态性攻击？通过什么方法能测定特质性攻击和状态性攻击？
答：特质性攻击是指个体具有攻击性的性格特征，并经常发生攻击行为；状态性攻击是指一种暂时的攻击行为状态。具有特质性攻击的人，更容易产生状态性攻击行为。借助于人格问卷和有关攻击性问卷能测出这两种攻击性倾向。
86．什么是运动技能？并简述运动技能学习过程的变化特征。
答：运动技能是指通过练习而巩固下来的，自动化的、完善的动作活动方式。运动技能学习过程的变化特征有： ⑴  运动技能是后天习得的。⑵  运动技能的学习从意识性向无意识过渡。⑶  运动程序的作用。⑷  动作技能的自动化。⑸　能量消耗的节省化。⑹  觉察错误能力的逐步提高。
87．简述什么是高原反应及高原现象产生的原因。
答：个体练习的进步并非是一直上升的，有时会出现暂时停顿现象，这种现象叫高原反应
产生高原现象可能有以下几种原因：① 高原现象表明个体正从技能学习的一个阶段向另一个阶段过渡，此阶段个体将发展任务所需的新策略以提高技能操作水平，因此，只有新策略完全形成并得以实施，技能水平才会有所提高；② 有些技能的提高需要身体素质作保障，技能水平发展到一定阶段再要继续发展，必须对原有身体素质做进一步提高，技能水平才可继续发展；③ 随练习的进行，练习者的兴趣降低，情绪厌倦，身体疲劳或疾病等，也会影响到运动技能的发展。④ 复杂技能可能比简单技能更易出现高原现象。在复杂技能中，单个动作的连接以及整体技能的程序都较复杂，分解练习中的单个动作的执行时机、力度在整体技能中都有不同的要求，整体练习中的策略调整可能产生高原现象。
88．影响运动技能学习的原因是哪些。
答：影响运动技能学习的内部因素主要有：⑴  经验与成熟度；⑵ 智力；⑶ 个性；⑷  运动能力。当然，影响运动技能学习的个人因素还有很多，如动机状态、自信心、情绪状态和意志品质等。消极地练习、缺乏自信和抱负水平，练习的成绩就不会有很大提高。
外部因素：技能的指导与示范  练习  反馈
89名流派对体育教学提出了哪些具体要求？
1）、行为主义：斯纳金理论认为学习是刺激、反应、强化的程序过程，应将学习内容按照一定的逻辑顺序组合起来，引导学习者循序渐进地去掌握，强化训练师学习过程的主要机制。
2）、认知心理：在学习方法上倡导发现学习和接受学习的形式，强调学习者内部积极的思维活动。
3）、建构主义：强调多角度、多层次地进行体育学习，强调“自下而上”的学习策略注意让学生在实践中学习新知识和新技能
4）、人本主义：重视学生的健康、全面、和谐发展  强调非认识因素的重要性   重视学习方法，强调学习过程  强调“以学生发展为中心”，突出学生的主体地位
90什么是运动动机？运动动机有哪些功能？
运动动机：由运动目标引发的，推动学生参与体育与身体锻炼活动的内部心理动因。
功能：发动功能：有较强的运动愿望，当达到一定水平，动机就会产生并付诸行动。
选择功能：因兴趣不同，个体会选择不同内容来满足自己的运动需要。
强化功能：良好的运动结果会增强动机水平，反之，会削弱动机水平。
维持功能：运动愉悦感会使动机持续时间延长，从而提高运动的坚持性。
91、运动动机可以分为哪几类？
（一）、根据学生参加运动锻炼需要的不同：内部动机：渴望从体育活动中获得身体上的快感、乐趣、希望满足自尊心、荣誉感、归属感、自我实现等心理需要的动机。1、外部动机：教师的表扬、同学的赏识、奖励、荣誉、物质等原因而参加体育活动的动机。