练习是技能形式的基本条件。 联系带有目的性，而非单纯的，机械的重复。每个人的认知结构通过练习来完整，提高。
2．练习的认知结构变化：通过练习，
（1）    使图式与图式之间建立联系，从而掌握某种动作方式思维方式，完成某种任务。
（2）    已经形成的认知结构来调节自己的动作方式或思维方式。
3．练习曲线（学习曲线）
（1）    定义：是指在连续多次的练习种所发生的动作效率和思维活动效率变化的图解。用于说明技能形式，发展的结果。
（2）    从练习曲线中可了解的内容
a.    人与人之间在各种智慧能力上的差异
b.    在技能形成过程中的共同特点与个别差异
c.    在技能形成过程中的动作或思维活动的效益，速度和准确性变化
（3）    练习曲线的量的指标
a.    测定某一单位时间内所完成的动作量
b.    确定某一动作练习所用的时间，从而了解人与人在智力上的差异
c.    计算单位时间内错误动作的发生率
d.    练习曲线类型
（i）    上升型
(ii)       下降型
（4）    练习过程的一般趋势
共同特点与规律
a.    在技能练习过程中有四种基本趋势
A：技能形成初期，效率急剧上升；随练习增加，效率趋于缓和。Eg：学英语
B：技能形成初期。成绩上升非常慢，一定时间后，效率急剧上升。Eg：自行车
C：最初非常慢；达到一定次数后，效率很高；再练习下去，效率又下降． Eg：运动员
D：开始，平稳上升，后来停滞甚至下降，最后又上升。
b.    四种基本趋势的原因
(i)    学习任务的难易
(ii)    人脑中的认知结构
(iii)    学习者之间的能力差异
(iv)    学习者的经验与动机
        c．  练习起伏规律
（有上升有下降）
(i)    客观环境变化的影响使成绩起伏
(ii)    人的主观心理状态的变化 eg：注意力，情绪
(iii)    高原现象（高原期）
一个人练习到一定时期，出现的成绩暂时停滞的现象
原因：
第一，    注意分散，兴趣下降，疲劳，厌倦及意志品质较弱
第二，    练习过程中，需要从新的认知结果代替或改变旧的认知结构，但一时又无法改变
特点：
第一，    开始阶段，进步快，中间有明显的或长或短的停滞期
第二，    总趋势向前，但进步缓慢，有时还会退
第三，    已达到生理极限或心理极限
&4．认知技能
       一．认知技能（智利技能，心智技能）
       1．定义
是借助于内部言语，在头脑中进行认知活动的心智（智利）活动方式系统
2．认知技能的特点。（从对象，方式，结构来看）
(1)    对象：观念性，其直接对象不是具有一定物质形式的客体，而是这些客体在头脑中的映象。映象——生理基础是痕迹，即暂时神经联系。
(2)    方式：内潜性，在人脑中借助内部言语默默进行的，外部很难觉察的思维活动方式
(3)    结构：简缩性，把完整的东西压缩。简化，高度省略，因此难以使人觉察其活动的全部过程（表现是“自动化”的）
        二．认知技能形成的阶段
1．    五个阶段(P433)
2．    结果：（1）陈述性“知识”——可用语言交流的“知识”
        （2）程序性“知识”——不太能用语言表述的“知识”
3．    产生式系统——程序性系统的表达式
第十四章   个性和个性倾向性
&1。概述
       一．个性涵义
1．    个性的定义 一个人整个的心理面貌是具有一定倾向性的各种心理特征的总和
2．    个性特点
（1）    整体性（多层次）多维度们，多水平上的总和（遗传，知识经验，年龄）
（2）    独特性（个体性）
（3）    稳定性（一旦形成，不能或很难逆转
（4）    社会制约性和生物制约性
3．    个性组成部分
（1）    个性（心理）倾向性
a.    定义：一个人对显示态度和积极行为的动力系统
b.    组成成分
需要，动机，兴趣，理想，信念，世界观（中学初二是世界观发展，高中是世界观成熟）
（2）    个性心理特征（独特）
a.    能力
b.    气质
c.    性格
定义：一个人身上经常稳定地表现出来的心理特点。
它是个性结构中比较稳定的成分。
已形成的个性心理特征是相对稳定的，但在环境相互作用的情况下，人的个性心理特征也会发生缓慢的变化。
二．个性倾向性——需要
1．    需要的定义：生理的和社会的要求在人脑中的反映。
2．    需要的特点
（1）    需要是人的个性行为积极性的源泉