随意运动，是意志行动的基础
 客观，困难，是意志行动的核心．
                                         &2．意志行动的心理活动过程
一．采取决定阶段
1．动机斗争
                               不同动机之间的矛盾(对立统一)
↓
                                  冲突(心理不平衡)
                                          ↓
                                       动机斗争
                                          ↓(优势动机)
                                       意志行动
动机斗争使矛盾冲突得以解决，才能确立适当的行动目的，选择适当的方式，方法和策略
(1)    动机斗争状况
a.    动机单一，在简单的意志行动中，直接过渡到行动，不存在动机冲突
b.    在复杂的意志行动中，活动往往由许多交错在一起的动机而引起．有长远动机，断暂动机
c.    在复杂的意志行动中，多种动机发生根本性冲突和斗争．一个人只有解决这些矛盾，选择自己认为使正确的动机，放弃自己认为是错误的动机．
(2)    确定目的
每一个意志行动，都涉及到行为目的，它是一个人行动之前预先确定的，随着动机斗争的解决．产生了确定目的的过程．动机比目的更为内隐，更能直接推动人去行动．而且，同一目的可有不同动机;同一动机也可有不同目的．
需要~动机~目的~行为
目的~动机
目的  ~  需要
目的之间的斗争其实就是动机之间的斗争．
目的的冲突会导致心理上尖锐的冲突，心理冲突不解决会使人行动受阻活动不畅
冲突类型：
a.    双趋冲突(接近~接近型)
一个人同时被两个事物所吸引，两个具有大致相同吸引力，冲突介乎两个目标之间．
b.    双避冲突
一个人同时被两个事物所排斥，蛋必须在这两个回避的目标之间进行选择
c.    趋一避冲突
被同一事物所吸引且排斥，一方面好而趋之，另一方面恶而避之．
d.    多重趋一避冲突
一个人同时被两个事物吸引和排斥，即面临两种选择不管选择哪一个，都有喜欢和不喜欢两面．这种冲突最难解决．在重大事件前往往使此种冲突．叶克斯 ~ 多德逊定律(p381)
2．行动方法与策略德选择
(1)    需要选择达到目的的方法;决定策略的制定．方法的选择的因素：
a.    方法，策略水平的差异突触反应了个体意识的智利上的差异
b.    动机斗争会影响一个人行动手段，方法和策略的选择．
c.    个人知识经验丰富与否，会影响方法，策略的选择
(2)    面向有效行为的计划的制定
第一，要调查研究，实事求是
第二，指标要有一定高度和难度
第三，制定计划时要相对果断
第四，制定计划要留一定余地
二．执行决定阶段
是意志行动中最重要的环节
1.    克服困难，实现所做出的决定．
困难(问题) ~ *内部困难 ~ I生理上的 II．心理上的
           *外部困难
&3．意志品质
一.    意志品质的类型
1.    意志的自觉性品质(p386) 相反的是：受暗示性，独断性
2.    果断性
3.    坚韧性
4.    自制力
四种意志品质在每个人身上都有，只是组合不同，属于非智利因素
品质(情绪品质，意志品质)是内在的．言论，行动是外在的．
二.    意志品质的培养
第十三章 技能
&1技能概述
一．    技能涵义
1.    技能定义(动作机能，智力技能)：通过联系而形成的一定的动作方式或智力活动方式
2.    技能特点
(1)    必须具有(某种初步知识)一定的知识，才能完成一定的活动方式
(2)    机能在一定知识的基础上，通过反复练习才能达到。技能是一个人知识(知识~头脑中的知识)的运用的结果