14. 重复训练法与间歇训练法的主要区别在于（ ）。
   A、重复训练法有固定的间歇时间 B、重复训练法的强度比间歇训练法大
   C、间歇训练法的恢复时间长且不固定 D、间歇训练法有固定的恢复时间
   15. 人体在运动中所表现出的各种运动能力，称为（ ）。
   A、运动技能 B、身体素质 C、生理学指标 D、运动性适应
   16. 高原训练对（ ）素质的发展作用不明显。
   A、有氧耐力 B、无氧耐力 C、柔韧 D、灵敏
   17. 力量素质的生理学基础中骨骼肌形态及工作并不包括（ ）。
   A、肌肉生理横断面积 B、肌纤维类型 C、肌肉长度
   D、关节运动角度     E、内脏功能
   18. 力量训练的基本原则中，超负荷原则是指（ ）。
   A、超过本人最大负荷能力 B、超过平时一般的负荷或已适应的负荷
   C、力量训练时应不断增加负荷直至达到最大负荷
   19. 举重和投掷运动员为了发展肌肉体积和绝对力量，应采用（ ）训练。
   A、5RM B、6-10RM C、10-15RM D、30RM
   20. 100米跑和跳跃项目运动员为了发展肌肉体积、力量和速度，应采用（ ）进行力量训练。
   A、5RM B、6-10RM C、10-15RM D、30RM
   21. 为了发展400米和800米跑运动员的力量、速度和耐力，应采用（ ）进行力量训练。
   A、5RM B、6-10RM C、10-15RM D、30RM
   22. 为了发展长跑运动员肌肉内毛细血管密度，提高耐力，应采用（ ）进行力量训练。
   A、5RM B、6-10RM C、10-15RM D、30RM
   23. 肌肉先被迫迅速进行离心收缩，紧跟着迅速转向向心收缩，这种力量练习称为（ ）。
   A、动力性练习 B、静力性练习 C、等动练习 D、超等长练习 E、退让练习
   24. 反应速度的高低与（ ）基本无关。
   A、中枢神经系统的兴奋性和灵活性 B、感受器的敏感程度
   C、条件反射的巩固程度 D、反射活动的复杂程度 E、内脏机能
   25. 长期力量性运动训练使心室壁肌肉增厚的重要原因是力量性运动使（ ）。
   A、心脏射血后负荷降低 B、心脏射血后负荷增加
   C、心脏回心血量减少 D、心脏回心血量增加
   26. 高强度速度训练可以提高（ ）系统的供能能力。
   A、磷酸原 B、肌糖原无氧酵解
   C、无氧酵解和有氧氧化 D、有氧氧化
   27. 速度素质的训练对（ ）能力的提高作用并不明显。
   A、神经系统灵活性 B、磷酸原功能系统 C、肌肉协调放松 D、有氧氧化
   28. 在800米跑的过程中，整体测得的呼吸商可以（ ）。
   A、小于0.706 B、大于1.0 C、与安静时相仿 D、与恢复期后期相仿
   29. 运动训练导致肌纤维肥大的主要信息是（ ）。
   A、肌张力的变化 B、肌细胞膜结构的变化
   C、肌细胞内合成蛋白质的能力 D、胰岛素分泌量
   30. 在马拉松跑过程中，肌肉收缩的直接能源物质是（ ）。
   A、ATP B、ATP和CP C、肌糖原的无氧酵解 D、糖原和脂肪的有氧氧化
   五、简答题
   1. 简述马拉松跑的生理学基础。
   2. 简述无氧耐力的生理学基础。
   3. 简述运动成绩和身体素质的关系。
   4. 比较静力性练习和动力性练习的特点。
   5. 简述力量素质的生理学基础。
   6. 举例说明发展力量素质的原则。
   7. 简述决定周期性位移速度快慢的生理学基础。
   8. 简述能量供应的基本理论。
  
  
  
   第十四章 运动中身体机能状态的变化规律
   一、名词解释
   赛前状态 准备活动 极点 第二次呼吸 进入工作状态 真稳态 假稳态
   运动性疲劳 超量恢复
   二、判断题
   （ ）1. 赛前状态的生理学本质是自然性条件反射。
   （ ）2. 赛前状态对提高运动成绩都是有积极意义的。
   （ ）3. 准备活动的生理机理是通过预先的肌肉活动，在中枢神经相应部位留下兴奋性的痕迹，这一痕迹效应使正式练习时中枢神经系统的兴奋性提高。
   （ ）4. 准备活动的时间，在温暖季节可适当延长，而在寒冷季节应缩短。
   （ ）5. 准备活动的强度应由大到小，逐渐减量，但最大强度不宜超过45%最大摄氧量。
   （ ）6. 准备活动的内容可分为一般性和专门性两种，应该先进行专门性练习，后进行一般性练习。
   （ ）7. 准备活动的目的是使体温有所升高。
   （ ）8. 进入工作状态的根本原因是由于内脏机能的生理惰性。
   （ ）9. “极点”的产生表示人体进入工作状态的结束、稳定状态的开始。
   （ ）10. 运动强度越大，“极点”出现越早且越明显。
   （ ）11. “极点”出现的早晚除了与运动强度有关外，还与训练水平有关。
   （ ）12. 在中长跑运动中，运动强度越大，训练水平越低，“极点”出现越早，反应越明显，消失越迟。
   （ ）13. 良好的赛前状态和充分的准备活动能推迟极点的出现和减弱极点的反应程度。
   （ ）14. 运动中摄氧量和需氧量保持平衡，乳酸的产生和积累很少，机体多种机能水平保持相对稳定状态，称为真稳定状态。