3、    检查性比赛主要任务：检查技术掌握的熟练程度与稳定性水平，专项素质发展情况，阵容安排的适宜度，战术设置的价值和配合的熟练程度。此项比赛多安排在重大比赛前。
4、    适应性比赛主要任务：提高运动员对重要比赛的场地、气候、对手、观众及裁判等各方面条件的适应能力。安排此项比赛多用于重大比赛前。
十四、简述项群理论的基本内容：
答：根据运动训练理论研究的针对性把项群训练理论的基本内容概括为：
1、    各个项群的形成与发展。各个项群内部所包含的许多竞技项目都有着密切联系，在竞技体育发展的历史中，一些具有共同特点的项目殊途同归从而形成了一个项群，从而促使具有不同特点的项目形成不同的项群。
2、    各个群竞技能力决定因素的系统分析。任何一个运动项目运动员竞技能力的高低，都是由运动员的心、智、体、技、战五个方面的能力所决定的。但是这些因素对运动员竞技能力总体所起的作用大小又依项群特点的不同而有着明显区别。同一种竞技能力对运动员整体竞技能力的作用也依项群的不同而有明显区别。
3、    各项群运动成绩决定因素的系统分析。简单地说运动成绩就是比赛结果包括比赛名次和竞技水平两部分。影响比赛结果的基本因素有三个：
（1）    运动员所具有的竞技能力及其在比赛中的发挥。
（2）    竞赛对手所具有的竞技能力及其在比赛中的发挥。
（3）    竞赛结果的评定行为。由于项群不同，运动成绩决定因素也会有侧重，例如马拉跑成绩的决定因素主要是第一个，而100米跑则3个要素都很重要。除这三个因素外，对竞技体操，花样滑冰等评分项目以及各种对抗性的项目来说，裁判员的职业道德以及业务水平对比赛结果也产生很大影响。
4、    各项群训练的基本特点。不同项群运动员竞技能力和运动成绩的决定因素都不同，从而导致不同项群的训练表现出不同特点，这里包括训练的内容、方法、手段，也包括负荷的量度及恢复措施。这就要求人们对不同项群采取不同的训练特点。例如：体能主导类项目运动员大量时间用于发展运动员的速度、耐力或力量等各项素质，常采用持续、间歇、重复训练法来训练。而技能主导类项目运动员大量时间则用于发展运动员的技战术。主要采用分解一完整法；直观一语言法，对抗性项目还常采用模拟法和实战法进行训练。
十五、项群训练理论的科学意义？
答：1、鲜明地概括了同一项群不同项目的共同规律。使运动员或教练员掌握某一单项运动的训练手段和方法从而掌握与之相类似的几个甚至几十个单项运动规律。例如使运动员或教练员掌握篮球的训练规律，从而使他们掌握所有属于同场对抗类项群的规律。
2、加强了运动训练理论与实践的联系。运动训练理论具有鲜明的应用性它的任务之一就是把众多基础理论学科的科学知识综合起来指导运动训练的实践，形成了理论与实践相结合的训练体系，便于发现训练中出现的问题。
3、实现了训练学理论原有两个层次之间的过渡。它的提出和建立在一般训练理论与专项训练理论之间架起了沟通的桥梁，它既是一般训练学的延伸，又是专项训练学的拓展。通过这一新的理论把两个理论层次紧密地连接了起来。
     综上所述，运动训练理论体系中这一新层次的建立，使得运动训练理论的内容更加丰富，体系更加完整，并有力的推动了训练学的实践的发展。
十六、简述重复训练法与间歇训练法的差异？
答：1、相同点：（1）每次练习前都规定练习的次数与组数。
（1）    每次练习都具有重复性。（3）供能形式基本相同。
（2）    每次练习基本采用积极性休息方式。
2、异同点：（1）重复训练法是两次或两组练习之间保证有充分的休息时间，而间歇训练法是对多次练习时的间歇时间做出严格规定，机体在不充分恢复的状态下进行下一次练习。
（2）重复训练法每次（组）练习保持预先确定的负荷和强度，而间歇训练法两次训练负荷和强度是可变的。
（3）重复训练法时动作稳定性和完整性不能降低，而间歇训练法则可适当降低。
十七、为什么基本训练周负荷的主要特点是加大负荷？请说明加大负荷的途径。
答：1、基本训练周的主要任务是通过特定的程序和反复练习使运动员掌握和训练专项技战术，以及通过负荷的改变引起新的生物适应现象，提高运动员的多种竞技能力。
2、只有加大运动负荷，才能引起机体更深刻的变化，产生新的生物适应。
3、加大负荷的途径有三条：（1）增加负荷量，同时负荷强度保持不变或相应地下降。
（2）提高负荷强度，负荷量保持不变或相应地减少。
（4）    负荷量和负荷强度都保持不变，通过负荷的累加效应给机体以更深的刺激。
十八、制定多年训练计划的必要性？
答：理论研究与训练实践都已表明，不经过多年系统的科学的训练，就不可能培养出高水平的优秀运动员。为了保证多年的训练取得理想效果必须对整个训练过程制定合理的多年训练计划，具体表现为：
1、    运动员竞技能力状态转移长期性的要求。构成运动员竞技能力的各个部分，无论是体能、技能、战术能力、运动智能、还是心理能力，都需要经过长时间的训练才能得到明显的改善和提高。此外不同阶段训练重点安排都需多年训计的指导。
2、    运动员竞技能力状态转移阶段性的要求。运动员机体能力变化的周期性特点，以及构成运动员竞技能力的运动素质、技术、战术和心理等因素内部结构的层次性决定了运动员竞技能力状态转移的完整过程是由若干个彼此相联的不同阶段组成。
3、    运动员先天遗传性竞技能力与后天获得性竞技能力最佳组合的要求。先天遗传素质的充分发挥和后天竞技能力的形成过程需要一个长期过程，必须制定多年训练计划。
十九、论述全程性多年训练计划？
答：1、含义；对运动员从开始接受基础训练，达到个人运动竞技水平的高峰，到停止参加竞技训练活动的整个训练过程的设计与规划。就是运动员的全程性多年训练计划。
2、通常包括以下四个阶段及各阶段的主要任务及年限：
（1）    基础训练阶段。主要任务：发展一般运动能力，通常持续3—5年。
（2）    专项提高阶段。主要任务：提高专项竞技能力，通常持续4—6年。
（3）    最佳竞技阶段。主要任务：创造专项优异成绩。通常持续4—8年。
（4）    竞技保持阶段。主要任务：努力保持专项竞技水平，通常持续2—5年。
3、训练的重点内容及顺序：
（1）    基础训练阶段。无论是体能主导类项目还是技能主导类项目训练的重点内容及顺序一样。A：协调能力，基本运动能力。 B：多贡基本技术。
C：一般心理品技。                  D：基本运动素质。
（2）    专项提高和最佳竞技阶段训练重点内容和顺序一样。
I：体能主导类项目：A专项运动素质  B专项技战术
C专项心理品质D训练理论知识
II：技能主导类项目：A专项技战术 B专项运动素质 C专项心理品质  D训练理论知识
（3）    竞技保持阶段：
I体能主导类  II技能主导类
 A心理稳定性 A心理稳定性
 B专项运动素质 B专项技战术
 C专项技战术 C专项运动素质
 D训练理论知 D训练理论知识
4、负荷特点：
（1）基础训练阶段：循序渐进，富有余地
（2）专项提高阶段：逐年啬，逼近极限。
（4）    最佳竞技阶段：在高水平区间起伏
（5）    竞技保持阶段：保持强度明显减量。
二十、简述确定训练大周期日程的工作步骤？
答：1、确定主要比赛日期。这是由竞赛日程予以确定的，重大国际比赛在比赛前一年就确定了竞赛日程。便于有计划地组织训练过程。
2、确定主要比赛阶段。要围绕日期确定主要比赛阶段。
3、确定比赛时期。在主要比赛前面加上一个历时4—6周的热身比赛阶段。两个阶段合起来就组成了比赛时期。
4、确定整个训练大周期。
二十一、在年度训练计划中负荷量度安排的训练学重点？
答：在年度训练计划中，应设计好负荷量度变化的基本趋势，确定最大负荷量与最大负荷强度，中等或较小负荷量与负荷强度以及它们各自所处的训练时期。安排中应注意以下几点：
1、    全年训练负荷的量度是不断变化的，安排时力求在重要竞技性比赛时，运动员机体处于能表现出最高强度的状态。
2、    全年训练负荷量度的确定与安排，应与运动员机体状态的周期性变化相适应。
3、    遵循由量变到质变规律，无论发展体能，技能还是战术能力，都应首先加大负荷量，在此基础上，逐渐提高负荷强度。一般情况应避免同时加大负荷量和提高负荷强度。
4、    应重视负荷后的恢复，使疲劳及时消除，并出现超量恢复，以获得更大的训练效益。
二十二、对赛前中短期集训中不同类型集训队员的区别对待。
答：1、对在集训前一直坚持系统训练的运动员，中短期集训应被看做是系统的全年训练的一个组成部分。
2、在青少年集训队中，有时会碰到一些没有经过系统训练的运动员被选了进来，应对他们以中等程度的运动负荷为主。只有在能够保证有足够的时间得到必要恢复的条件下，才可以安排带有强化性质的训练负荷。
3、有时会碰到一些长期间断训练的老运动员，对这些老运动员以适应性及诱导性的训练为主。注意负荷安排的循序渐进，使其机体首先是运动器官尽快地适应一定强度的刺激。
二十三、周训练计划中不同内容交替安排的理论基础。
答：1、由于各种训练内容对机体不同生理系统和心理过程提出的要求不同，固此，在接受了某一内容的负荷之后，机体不同的生理系统及心理过程的反应是不同的，其所需要的恢复时间也不同。
2、负荷情况下肌肉收缩时人体三个供能系统的参与是非同步的。
3、不同的训练内容，对人体各生理系统的要求也不同，如技术训练要求中枢神经系统与骨骼肌肉系统的高度协调性。耐力训练则要求呼吸与心血管系统承受高度的负荷。
4、不同的训练内容要求不同的肌群或肌群相同但以不同方式提供运动的主要动力。
5、    不同的训练内容对运动员施予不同的心理负荷。如技术训练时要求运动员全神贯注，高度集中，而郊外轻松越跑则可使运动员思想放松。
6、    不同目的的训练对运动员机能状况的要求不同。以发展素质，技术及战术等不同竞技能力为目的的训练。对运动员机体状态的要求就不同。
二十四、速度障碍的含义，原固及克服方法？
答：1、速度提高到一定程度时，常会出现进展停滞难以提高的现象称为速度障碍。
2、产生速度障碍的原因为分主客观两种：
I：客观原因：（1）由于技能动力定型的形成，运动员技术动作的空间时间特征都趋于稳定
（2）随着运动水平的提高，运动员神经过程灵活性的改进和肌肉收缩所需能量的提供会遇到更大困难，而运动员向前移支所需克服的阻力也更大。
II：主观原因：过早片面发展绝对力量；基础训练不够；技术动作不合理；训练手段单调，片面；引不起新异刺激；负荷过度恢复不好等。
III：出现速度障碍时，可采用牵引跑、变速跑、下坡跑、带领跑、顺风跑等手段予以克服。
二十五、简述战术训练的基本要求？
答：1、把握项目制胜规律是指在竞赛规则的限定内，教练员运动员在竞赛中战胜对手争取优异成绩所必须遵循的基本规律。这一规律是在比赛中正确运用战术的前提条件。要把握好这一规律就必须深刻理解其内的各个要素。例如排球的高、快、全、准、变五个要素。
2、培养战术意识。这一要求是战术训练的中心环节，战术意识的培养与运动员的思维活动密切相关。因此以某一方面说培养运动员的战术思维是培养战术意识的有效手段。