2．维持内环境稳态的功能，机体在代谢过程中不断的产生各种酸性和碱性物质，这些物质首先进入血液，被血液中的缓冲对所缓冲，因此，正常人体内环境pH值能保持相对恒定，血液起到了调节作用。
3．保护和防御功能，机体能抵抗外来微生物对机体的损害，对自身进行保护和防御，这是由血液中白细胞通过吞噬及免疫反应来实现。
2．人体运动时，影响氧解离曲线的因素有哪些？
1．Pco2和pH值：Pco2和血液中H+浓度增加，均可使氧解离曲线右移，Hb与氧气的亲和力减小，反之曲线左移，Hb与氧气的亲和力增加。当人体进行剧烈移动时，肌肉产生大量的二氧化碳和H+这将降低Hb与氧气的亲和力，促使HbO2解离出更多的氧，满足运动时肌肉组织的代谢需求。
2．温度：温度升高，氧解离曲线右移，Hb与氧气的亲和力减小，反之曲线左移，Hb与氧气的亲和力增加，氧合作用加强。运动时，体温升高，组织的代谢加强，对氧的需求增加，这时Hb与氧气的亲和力减小，促使HbO2释放氧气，有利于组织氧供应。
3．2，3—二磷酸甘油酸：2，3—二磷酸甘油酸含量的增加能降低Hb与氧气的亲和力，使氧解离曲线右移。当人体在缺氧剧烈运动或高原运动时，红细胞中的2，3—二磷酸甘油酸均会生成增加，使氧解离曲线向右偏移，释放出更多的氧供给组织利用。
（注意：一氧化碳也能与Hb结合，并且占据了氧气的结合位点，当空气中的一氧化碳含量达到0.1％就会和氧竞争性的与Hb结合，而造成低氧血症，煤气中毒。但此因素与运动无关。）
第六章 呼吸与运动
1．何谓呼吸？呼吸过程由哪几个环节构成？
1．机体在新陈代谢过程中，需要不断的从外界环境中摄取氧并排出二氧化碳。机体这种与环境之间的气体交换称为呼吸。
2．呼吸全过程包括三个相互联系的环节：外呼吸，指外界与血液在肺部实现的气体交换，它包括肺通气和肺换气。气体在血液中的运输。内呼吸，指血液通过组织液与组织细胞的气体交换。
2．试述胸内负压成因及其生理意义？
在正常情况下胸内压总是低于大气压，因此称之为胸内负压，它是由肺的回缩力形成的。
胸内负压可保持肺的扩张状态，维持正常呼吸，还可使胸腔内壁薄且扩张性大的静脉和胸导管扩张，从而促进血液和淋巴回流。运动时呼吸深度加大，胸内压起伏的幅度随之加大，这时促进静脉回流起到了极好的呼吸泵的作用。
3．人体有哪两种呼吸形式，分析憋气的利和弊，运动中如何合理运用？
1．人体主要的吸气肌为膈肌和肋间外肌。当膈机收缩时腹部随之起伏，肋间外肌收缩时胸壁随之起伏，因此以膈肌为主的呼吸称腹式呼吸，以肋间外肌收缩为主的呼吸称胸式呼吸。
2．憋气能反射性的引起肌张力加强，使胸廓固定，为上肢发力的运动获得稳定的支撑。但憋气时，胸内压呈正压，导致静脉血回流困难，心输出量减少，血压降低，致使心肌、脑细胞、视网膜供血不足，产生头晕、恶心、耳鸣及“眼冒金花”等感觉。
3．憋气结束后出现的反射性深吸气，使胸内压骤减，滞留于静脉的血液迅速回心，血压骤升。这对于儿童青少年的心脏发育和缺乏心力储备者或老年人的心血管功能会产生极为不利的影响。为此，憋气在运动中应用一定要谨慎。
4．你是怎样认识运动中过度换气的问题的？
过度通气是指人体在运动时通气量超过合理深度的一种呼吸，在运动期待、焦虑以及呼吸紊乱时均可能出现过度通气的现象。过度通气使血中的二氧化碳和氢离子浓度降低，降低了肺通气的动力，但不会使血液中的氧含量升高。例如游泳运动员在短距离比赛前，为了减少呼吸窘迫的痛苦和在屏息时有利于爆发力的发挥，通常要进行过度通气，虽然这样能使他们在比赛的前8-10秒对呼吸的欲望减弱，但是肺泡与动脉血中氧含量严重下降，不利于肌肉能量物质的氧化，反而会影响运动成绩。因此，从生理学的角度考虑不提倡在运动中进行过度通气。
5．运动中发生胸肋痛怎么办？
6．如何评价肺通气功能？
1．肺通气是指肺与外界环境之间的气体交换的过程。
2．可以通过肺容积、深吸气量、功能余气量、肺活量、时间肺活量、每分通气量、每分最大通气量和肺泡通气量来评价。
3．肺容积是指肺能容纳的最大气体量，正常人的肺容积大约为3900-5200毫升。
4．平静呼气末尽最大力量吸气，所能吸入肺内的气体量称为深吸气量。它是衡量最大通气能力的重要指标，当胸廓、胸膜、肺组织和呼吸肌等发生病变时，会降低最大通气潜力，使深吸气量减少。
5．平静呼气末，肺内所余留的气体量为功能余气量，正常人的功能余气量约为2500毫升，患有某些疾病时，此值会发生明显变化。
6．最大吸气后，尽力所能呼出的最大气体量称为肺活量。肺活量存在较大的个人差异，正常成人男性约为3500毫升，女性约为2500毫升。运动员可达到7000毫升。肺活量反映一次通气的最大能力，由于肺活量测定时无呼气的时间限制，所以不能充分反映肺通气功能，所以引出了时间肺活量。
7．时间肺活量是在一次尽力呼气之后，用力并以最快的速度呼气，计算第一、二、三秒末的呼出气量占肺活量的百分数。正常人第一、二、三秒的时间肺活量分别是83%、96%、99%，其中第一秒的时间肺活量意义最大。运动员较常人高，病人较低。
8．人体每分钟吸入或呼出的气体总量称为每分通气量，正常人约为6-8升，它会随着运动强度的增加而增大。它所能达到的最大通气量称为每分最大通气量。
9．一般人的每分最大通气量在120-140l/min，它与年龄、性别、运动项目和训练水平等有关，运动员约是一般人的2-2.5倍。
10．肺泡通气量是指人体每分钟吸入肺泡真正参与气体交换的新鲜空气量。从气体交换的角度考虑，只有进入肺泡能与血液进行交换的气体量才是有效通气量，因此用肺泡通气量来评价肺通气功能更有意义。
7．为什么在一定范围内深而慢的呼吸比浅而快的呼吸效果好？
1．在呼吸过程中，每次吸入的气体中，留在呼吸道中的气体是不能进行气体交换的，这一部分叫做无效解剖腔，只有进入肺泡的气体才能与血液进行交换，肺泡通气量=(潮气量－无效腔)×呼吸频率。
2．在运动中，当呼吸频率过快时，气体主要往返于无效腔，而真正在肺泡的气量较少，因此从提高肺泡气体更新的角度考虑，增加呼吸深度是运动时呼吸调节的重点，采取适当的呼吸深度，既能节省呼吸肌的能量消耗，又能提高肺泡通气量和气体交换效率。