“嘿~”、“加油！”、“咿呀！”

26日上午，在韩国仁川富平区富开1洞某体育馆内传来了身穿白色跆拳道服装的上了年纪的跆拳道奶奶级女学员。

她们徒手徒脚将松板劈成两半，还可以轻松击破5张重叠的瓦片。她们一丝不乱地打拳，能柔软地踢腿。她们就是国内唯一的“仁川老奶奶跆拳道示范团”。

虽然韩国面临着老年人口不断增加，工作岗位缺乏的悲哀的老龄化时代，但是韩国老奶奶跆拳道示范团却享受着快乐且有活力的晚年生活。

●25人中20人是有段高手，她们每天练习2个小时。

老奶奶跆拳道示范团由63岁“老小”~78岁资历的老年层人士构成。虽然年纪较大，但势力却是一流的。示范团的25名成员中，20名成员是腰带褐色条带的1～2段高手。那都是每周一开始到周六，每天练习2个小时跆拳道的功劳。

示范团建立于1989年。当时担任老人学校体育讲师的示范团团长尹女豪（64岁，音）向老一辈提议，比起古典舞蹈和增氧健身操，不妨练习一下有动力的跆拳道。

“跆拳道对强化老人的身心健康方面起到了特别有效的作用。担心关节受伤的老奶奶们反而变得更加健康，性格也开朗起来。”

●克服癌症手术和软骨手术后享受第二人生

老奶奶们成为跆拳道迷的原因也各不相同。

示范团会长池福燕（75岁，2段）在9年前诊断诊断直肠癌3期而接受手术后，开始练起跆拳道。

“医院医生劝告说多运动有好处，因此开始练起跆拳道。我边打着抗癌剂，边继续坚持练习跆拳道。由于不断练习吐气吸气，下腹部产生了一股力量。现在我不用去医院了。跆拳道也属于‘补药’。”

在示范团中声音最响亮，动作最华丽的白成淑（72岁，2段）老奶奶在7年前还是一位全身不适的病患者。由于脖子软骨退化，胳膊也不能动弹，膝盖也很痛而不能走路。

“自从练习跆拳道后，哪儿都不疼了。现在看起来和年轻人进行较量也有信心取胜。”（大笑）

练习跆拳道已经有8个年头的朴英子（72岁，2段）老奶奶说：“我的体重从80公斤减到67公斤，也治好了老顽固的糖尿病。孙子孙女们也高兴地说‘奶奶变得有气质了。’”

●巡回到泰国~新加坡等海外地区进行示范活动

示范团的最高龄人士赵今俊（78岁，红腰带）老奶奶通过跆拳道找回了生活的意义。

“以前没有可干的活，整天在家里躺着度日。但自从练习跆拳道以后，早饭也吃，运动，也有地方可去，真是感到非常高兴。现在偶尔也会化妆。”

示范团积极到国外宣传跆拳道。巡回到泰国、新加坡、菲律宾等国家举行示范演出。她们计划8月份去中国青岛。

老奶奶跆拳道示范团一致认为“年纪只不过是数字而已”。看到她们，就能知道什么是“幸福的晚年”。