38.    有较高的生活目标，较强的学习能力，能通过自己女里改变环境是心理健康的标准描述。（错）
39.    理智，现实。客观与现实有良好的接触。能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想是心理健康的标准描述。（对）
40.    体育锻炼给人带来的良好情绪体验主要有流畅体验、高峰表现和跑步者高潮。（对）
41.    体育运动是某些疾病的治疗、预防和恢复的有效手段。（对）
42.    运动处方是对有疾病的人采用的一种锻炼方法。（错）
43.    运动处方的内容包括运动目的、运动项目、运动强度、运动时间、运动频度和注意事项。（对）
44.    运动项目分为耐力性运动、力量性运动和柔韧性运动。（对）
45.    运动时间越长对健康越有利，所以指定运动处方时一定要保证运动时间的最大化。（错）
46.    健步锻炼、哑铃健身操和长跑都是最好的锻炼方式，适合任何人采用。（错）
47.    健步锻炼是适合弱体质、慢性病、不爱运动的老年人，心肺功能低下者、肥胖症患者采用的一种练习方式。（对）
48.    哑铃健身操是适合弱体质、慢性病、不爱运动的老年人、心肺功能低下者、肥胖症患者采用的一种练习方式（错）
49.    长跑的运动处方是要采用小运动强度，大运动量，每天都要坚持，必须跑出汗才有效。(错)
50.    掌握好运动强度是健身跑的关键，运动强度可以用心率来控制。（对）
第二章 运动的损伤和防治
一、判断题
1、    运动损伤是指在运动过程中所发生的各种损伤。（对）
2、    运动损伤的主要任务是预防和治疗运动中的损伤，研究损伤发生的原因、规律。（错）
3、    运动损伤按伤后皮肤或粘膜完整与否分开放性损伤和闭合性损伤（对）
4、    开放性损伤是皮肤和黏膜的完整性遭到破环，有伤口与外界相通，如擦伤、挫伤、切伤等（错）
5、    肌肉拉伤是闭合性损伤（对）
6、    运动损伤按伤后病程的阶段性分为急性损伤和慢性损伤。（对）
7、    关节韧带损伤是慢性闭合性损伤。（错）
8、    局部过度负荷、多次微细损伤积累、急性损伤处理不当转化的陈旧性损伤为慢性损伤。（对）
9、     肩袖损伤是开放性损伤。（错）
10、瞬间遭到直接暴力或间接暴力造成的损伤是急性损伤。（对）
11、颈椎骨折若固定与搬动方法不当，有引起脊髓压迫的危险，可立即发生四肢与躯干高位截瘫，甚至引起死亡。（对）
12、按受伤的组织结构分有肌肉与肌腱损伤、神经损伤、皮肤损伤等。（对）
13、按受伤的轻重可分为轻伤、中等伤、重伤。（对）
14、受伤者24小时以上不能工作或训练为重伤。（错）
15、造成运动损伤的原因既与锻炼者的基础、技能水平有关，也与运动项目特点、技术难度以及运动环境等因素有关。（对）
16、运动前准备活动不充分是运动损伤因素中最主要的因素。（错）
17、运动内容组合不科学，方法不合理，纪律松散以及技术上的错误等都可能引起损伤。（对）
18、运动场地狭窄，地面不平坦，器械安置不当或不坚固，锻炼者拥挤在一起或多种项目在一起活动，容易相互冲撞导致损伤。（对）
19、空气污浊，噪声，光线暗淡，气温过高或过低，以及运动服不合要求等原因，都可以直接或间接造成伤害事故。（对）
20、运动损伤的发生可因运动项目的不同而不同，主要与运动项目的特殊技术和运动员身体某个部位存在的解剖生理弱点有关，有一定规律。（对）
21、篮球运动员容易发生膝部软组织损伤。（对）
22、面部擦伤可用龙胆紫涂抹。（错）
23、运动时擦伤的症状主要表现皮肤出血或组织液渗出。（对）
24、眉际撕裂是开放性撕裂伤，伴有出血和周围组织红肿。（对）
25、跟腱断裂触及时有凹陷感，表现为不能提踵，需及时手术缝合。（√）
26.开放性撕裂伤，裂口大时需要止血和缝合伤口，无需注射破伤风抗毒血清（×）
27．在外力直接或间接作用下，肌肉过度主动收缩或被动拉长造成的肌肉损伤为肌肉拉伤。（√）
    28.扭伤是肌肉和关节在外力的冲击下，产生超出正常生理范围的活动而受伤。（×）
29.单纯挫伤在损伤处会出现红肿，皮下出血，并伴有疼痛。（√）
30.挫伤在24小时内冷敷或加压包扎，并可进行按摩或理疗（×）
31.关节、韧带扭伤严重时用冷敷或自来水冲淋，其目的是使毛细血管收缩，防止肿胀。（√）
32.溺水窒息后，表现为脸色苍白而肿胀，眼睛充血，四肢冰冷，神智昏迷，胃、腹吸满水而鼓起，甚至呼吸停止（×）
33.急救的目的是保护伤病员的生命安全、避免再度伤害、减轻伤病员痛苦、为伤病员的转运和进一步治疗创造条件（×）
34根据损伤血管的种类，出血分为毛细血管出血、静脉出血和动脉出血（√）
35内出血不易发现，容易形成大出血，故他比外出血的危险性更大（√）
36.止血法有冷敷法，加压包扎止血法，指压止血法和止血带止血法四种（×）
37. 指压止血法的要领是在出血部位的下方，在相应的压迫点上用拇指或其余四指把该动脉管压迫在近邻的骨面上，以阻断血液的来源而达到止血的效果（×）
38,。手指出血时，可采用动脉压迫止血法用健侧手的拇、食两指压迫患指两侧指根部，并抬高患指（√）
39.肱动脉压迫止血法适用于上臂及手部出血的止血。（×）
40.用橡皮管止血带止血时，施压面狭窄易造成神经损伤（√）
41.止血带的压力要适中，既要达到阻断动脉血流又不会损伤局部神经（×）