2016考研最让考生们难以招架的想必就是自己的惰性了。考研中如果不能克制惰性就很难在这场马拉松中坚持到最后。今天都教授就给大家出一个心理学上的小妙招——“普瑞玛法则”学习法，希望能帮助大家改掉惰性，提高学习效率。

　　●普瑞玛法则是什么

　　人们生活中经常会遇到自己难以完成的事情，这时候很多人会选择先把容易的事情做完，再去做困难的事情，却不知道这样的恶性循环会把困难的事情变 得越来越困难。普瑞玛法则的原理就是：把一件困难的事情放在最前面去做，再处理简单的事情。这样做不仅强化了工作能力，同时也让人们意识到，世界上没有什 么不能完成的任务。

　　●你的惰性指数是多少

　　考研中我们都会遇到这种情况，面对一本你很难读进去的书，每当鼓起勇气拿起来却还是被自己的惰性打败，直到拖到最后走投无路了才看一下。其实这 本最难的书也许是最拿分的部分，但是由于你一拖再拖就会成为你最大的丢分项。因此，在备考前期我们要杜绝这种现象发生，都教授建议不妨找一个“萌大白”给 你的惰性程度分一个等级，如果你的惰性指数已经超标的话，就要赶快找到解决的办法，千万不要纵容自己的“拖延症”。

　　●考研途中巧利用

　　按照上述的原理我们可以把自己的考研复习按照从难到易的顺序安排一下。首先进行大方向的分类：你需要列出一个表格即考研中你认为最难的科目和自 己最有优势的科目是什么，然后把自己最不喜欢的或是最难的科目排在前面复习，当然并不是说把相对容易的科目暂时放下。在第一阶段的复习中我们要把所有科目 复习的面面俱到，但只不过是用强化的方式，逼着自己从最难的部分下手；其次就要进行细化分类：即把你每一天要看的书目和做的题都列出一个表格，同样是按照 由难到易的顺序排列，先把最难任务看完，然后再进行最轻松的部分。通过这种心理学上的强化法，坚持一个星期后，你就会发现不仅复习效率提高了，而且也不会 排斥面对之前所认为的“难题”了。

　　此外，这样的复习方法也会加大我们的信心，让我们亲身的体会到，只要自己敢于付出行动，就没有什么不可完成的任务。2016考研最大的敌人就是自己，我们不妨试一下“普瑞玛法则”对那个懒惰的自己说Bye Bye！