五、意识和注意

(一)意识与无意识

睡眠与梦

当一个人从清醒状态进入睡眠状态时，其大脑的生理电活动会发生复杂的变化。通过精确测量这些脑电的变化并绘成相应的脑电图(EEC)，可以很好地了解和揭示睡眠的本质。研究显示，当大脑处于清醒和警觉状态时，脑电中有很多β波。β波的相对频率较高，每秒钟14—30个周期，波幅较小。而在安静和休息状态时，β波则由α波取代。α波的相对频率较低，每秒8-13个周期，波幅稍大。在睡眠状态时，脑电则主要是△波，△波的频率更低而波幅更大。睡眠的周期通常包括四个阶段和快速动眼睡眠阶段。

睡眠的功能存在不同的解释。恢复理论认为，睡眠使工作了一天的大脑和身体得到休息、休整和恢复；而生态学理论认为，动物睡眠的目的是避免消耗能量，以及在一天中不能适应的那段时间里避免受到伤害。

长期以来，对梦的功能的解释一直存在分歧。来源：考试大

精神分析学家认为，梦是潜意识过程的显示，是被压抑的潜意识冲动或愿望以改变的形式出现在意识中。

生理学观点认为，梦是我们对脑的随机神经活动的主观体验。一定数量的刺激对维持脑与神经系统的正常功能是必要的。在睡眠时，由于刺激减少，神经系统会产生一些随机活动。梦则是我们的认知系统试图对这些随机活动进行解释并赋予一定意义。

认知观点认为，梦担负着一定的认知功能。在睡眠中，认知系统依然对储存的知识进行检索、排序、整合、巩固等，这些活动的一部分会进入意识，便成为梦境。

(二) 注意概述

1. 注意的含义来源：考试大

注意是心理活动或意识对一定对象的指向与集中。注意有两个特点：指向性与集中性。

注意的指向性是指人在某一瞬间，他的心理活动或意识选择了某个对象，而忽略了另一些对象。指向性不同，人们从外界接受的信息也不同。

当心理活动或意识指向某个对象的时候，它们会在这个对象上集中起来，即全神贯注起来，这就是注意的集中性。如果说，注意的指向性是指心理活动或意识朝向某个对象，那么，集中性就是指心理活动或意识在一定方向上活动的强度或紧张度。心理活动或意识的强度大，紧张度高，注意也就越集中。

注意的指向性和集中性是密不可分的。人在高度集中自己的注意时，注意指向的范围就缩小。这时候，他对自己周围的一切就可能“视而不见、听而不闻”了。

2. 注意的种类与特征

不随意注意：不随意注意指没有预定目的，也不需要意志努力的注意。不随意注意也可理解为一种被动的注意。刺激物的新异性是引起不随意注意最重要的原因；由于意义性的作用，某些在物理强度上异常微弱的刺激，也能引起人们的不随意注意；具有积极的和消极的两方面的作用。

随意注意：随意注意指有预定目的、并需要一定意志努力的注意。随意注意是注意的一种积极、主动的形式。对注意目的与任务、兴趣、活动组织、过去经验、人格都会影响随意注意。

随意后注意：随意后注意是注意的一种特殊形式，是指有自觉目的但不需意志努力的注意。

选择性注意：选择性注意是个体在同时呈现的两种或两种以上的刺激中选择一种进行注意，而忽略另外的刺激。

持续性注意：持续性注意是指注意在一定时间内保持在某个认识的客体或活动上，也叫注意的稳定性。注意的持续性是衡量注意品质的一个重要指标。通常用警戒作业来测量。注意动摇不同于持续性注意，它是指注意在短暂时间内的起伏波动。

分配性注意：分配性注意是个体在同一时间对两种或两种以上的刺激进行注意，或将注意分配到不同的活动中。研究分配性注意最常用的方法是双作业操作。分配注意或注意分配是完成复杂工作任务的重要条件。注意分配与同时进行的几种活动的熟练程度或自动化程度相联系，也与同时进行的几种活动的性质有关。

不随意注意和随意注意；选择性注意、持续性注意和分配性注意。