规划目标要趁早。“目前考研竞争非常激烈，而在最后能够脱颖而出、实现自己考研梦想的同学，往往是很早就确定了明确奋斗目标的同学。”周雷非常强调确立目标在考研复习中的重要作用。

复习计划要详细。秋季是考研复习的黄金时间。同学们不仅面临着公共课复习的巨大压力，专业课的复习也迫在眉睫。周雷说：“在这个时候，一个详尽的时间表或复习安排对大家来说就是非常必要的。考研如同各位同学参加过的高考一样，是一个综合性的考试。对考试涉及的任何一门科目的懈怠都可能导致灾难性的后果。”

饮食起居很重要。“俗话说，身体是革命的本钱，所以在考研复习的过程中，体力的保证显得尤为重要。”周雷强调道：“因此，我建议在整个复习考研的过程中，要劳逸结合，每天进行适当的体育运动，有规律的生活是成功的重要保障。”