五大提神法宝 让你神清气爽快乐每一天 
　　你是否在办公室里埋头苦干了一整天呢？到了下午，是不是累的够呛，根本不想去锻炼身体了？或是晚上拖着疲惫的身躯上床，第二天早上起来后感到筋疲力尽？问题出在哪？其实原因很简单：你的精力不够了。一旦如此，有几种简便快捷的自然补救法可让你精力充沛。 

　　压力是导致精神不振的罪魁祸首。举个例子，如果你在上班途中遇到交通堵塞，由此而产生的消极和狂躁的情绪会增加压力。你的体内会释放出大量的肾上腺素和胰岛素，足以维持你以最快的速度跑完一公里。 

　　如果这些能量没有消耗完，肾上腺素将会继续流向血管，身体重要机能所需的能量都被转移了。这会使你一整天都感到疲惫，而且有点郁闷。 
　　快速提神五大妙法： 
　　1.早晨起床后喝一杯热水和鲜榨柠檬汁。这不仅能让你恢复精力和元气，而且可以清洗上腭，促进肝功能。 
　　2.享用“能量早餐”：一根香蕉、一个芒果、半个中等大小的菠萝、一大汤匙燕麦片、150毫升牛奶或一小杯原味、低脂酸奶。 
　　3.工作时，在办公桌上放一瓶水或一瓶再化合清凉剂，用于提神。 
　　4.将薄荷油或桉树香精油放在燃油炉里燃烧或倒几滴在面巾纸上，将其呼入体内。这种方法能刺激鼻和上腭中的三叉神经，从而使你精神大振。 
　　5.感到疲惫吗？可以尝试一下快速针压法：掐虎口(大拇指和食指之间的部位)2分钟，然后慢慢松开。