倒计时上的天数不断减少，可是竟然有考研er开始自暴自弃!一年的时间都坚持下来了，现在打退堂鼓，问问你自己，你甘心吗!

@彩虹0813

睡到中午十二点才起床，点了外卖刚吃完，开始刷手机，感觉已经开始freestyle了，像我这种情况的应该也没几个了。

@如果云知道送

我已经在想考不上怎么交代了

@打不垮的A梦

我们都一样，心态已崩，你不是一个人!

►自暴自弃，怎对得起抛下的汗水?

考前的泄气，毫无疑问，是一种自暴自弃的行为。古语云：一鼓作气，再而衰，三而竭。任何事情，都是最初的热情最高涨、最持久，考研亦如是。所以，不要给自己留退路，而是从现在开始，就抱定一次必胜的信念，给自己鼓足信心。这样说并不意味着后路不能有，而是即便有，也是结果出来之后的事情，现在不要想。

如果你努力了仍然失败，那你问心无愧，还可以鼓足勇气投入新一轮的战斗;但如果你从一开始就畏首畏尾，是自己的心态不好、信念不足而导致了失败，那么即便能有计划再战，你也很难克服自己的心魔，很难集中火力、全身心地投入奋斗。所以，信念坚定的人是从来不给自己留后路的，他们只懂得去努力、去付出，即便跌倒了也能很快爬起来。

►做自己情绪的管理者

很多时候考研的压力都是自己带来的。有的人是看的太远，面对未来繁重的任务和前方的高手如林而感到胆怯，所以在复习中一遇到一点小挫折就开始否定自己、自暴自弃;还有一类人是看的太近，只看到眼前的工作，而没有长远的复习计划和相应的调整，这到后期就会出现很多问题。这两类人在考研中一旦出现了心里问题就很容易长时间的陷下去。在考研中我们应该掌握一个合理的度，不要给自己太大压力也不要太过松懈，自信是控制情绪的第一法宝。

►对别人带来的情绪say no

我们经常犯的一个毛病就是总是活在别人的世界里不能自拔。当周围人对你的考研复习提出质疑时，你就开始质疑自己。如果你因为别人一句小小的言论就否定自己，那我想你还没有做好考研的准备;又或是在复习过程中当你发现身边人的复习进度比你快时，无形的压力又会席卷而来。这个时候大家一定要懂得坚持自己。别人的看法如何与你无关，别人的复习方法也同样不适合你。你所要做的就是坚守自己的选择，为自己而活。

►合理的宣泄

考研期间，我们应该尽量的控制自己的情绪，但是也不要总是把一些难过心情都憋在心里，解决这些的方法有很多。首先，你可以找一个可以倾诉的对象，彼此开导一下对方，让自己重新充满力量;其次，运动调节法也是一个舒缓情绪的好方法。你可以在晚上自习完后自己到操场边听歌边跑步，这样既锻炼了身体，又可以放松心情;最后你也可以时不时的给家人打个电话，把学习放在一边，问一问家里的天气，爸妈的身体，然后把你的烦恼说给他们听。相信他们的鼓励或建议会是你前进的动力。

经过了长时间的备考复习，相信大家都已经到了最疲惫的时候，但越是这个时候，就越要咬紧牙关不放松。无论如何，就剩几天时间了，不要让这几天辜负了过去的数百个日日夜夜。坚持下去，无论结果如何，给这场奋斗之旅画一个圆满的句点!