首先是酷热的天气，其次是暑假期间学习任务多，大家都容易心理压力过大。再加上不考研的同学基本都已回家或者出去旅游，考研党难免会有心理落差。越是如此，越是需要在暑假之前提前做好心理生理双重准备，提前做好复习规划，包括以下方面：

一、暑期复习要不要回家

◎找到适合自己的状态最好，不要过分纠结

其实，回家，或者是不回家，不是问题的本质。问题的本质在于，你的复习是否达到了考试的要求。到底要不要回家，主要取决于自己的学习状态。如果自己感觉实在是疲惫不堪，浑身使不上劲儿，那就回家一趟吧。学习是最忌讳疲劳战术的，虽说考研是一场持久战役，但是持久中也要保持效率。每个人都有疲劳的时候，都有状态不好的时候，需要调整和休息。

◎可以回家一趟，但是时间不宜过长

时间是可以灵活掌握的，尤其是在复习过程中，我们需要结合自己的状态来调整。整个暑假都待在学校，确实是有难度。长时间留在学校复习，会导致我们心烦意乱。可以选择留校复习一个月后，回家几天。建议最佳的回家时间是一周左右。一周的时间，耽误不了大事，可以作为缓冲。如果时间过长，我们的复习节奏就会被打乱。

二、暑期备考如何度过

◎优化、细化目标

经过了基础阶段的复习，大家对考研、对自身的复习状况会产生一个全面的认识，这时候大家需回头审视自己的考研目标，优化考研目标。但目标专业、院校确定之后不能将其束之高阁，我们要将其具体化，把目标院校的分数线贴出来，将自己要达到的分数分配到各个学科身上，细化到各学科的各个知识板块上，这种看得见摸得着的成就对考研更具促进作用。

◎坚持自我，一心考研

考研是自己的，只有自己知道哪里复习最适合自己。勇敢地坚持自己的决定，在暑假临近之时就清晰地知道自己应该在哪里复习，所有的犹豫都应该为高效复习而让路，旅游、探亲访友、逛街休闲在这个暑假中通通与你无关，你只有一件事要做，就是备考。

◎有规划，有方法

所谓磨刀不误砍柴工，在暑期复习正式开始之前，我们需要把我们要学习的材料摆出来，把要完成目标所需要的时间摆出来，按照时间、复习量来合理规划每天的复习任务。一步一个脚印地把考点相关知识夯实。在学习的过程中，我们要讲究学习方法，若方法不对，再多的功夫也是枉然。

◎时刻给自己力量，在绝望中寻找希望

酷暑难耐，复习的道路上，我们会经常遇到反复记忆而不得的单词，会遇到百思不得其解的数学难题，我们会愤怒，会有扔下书本，会有逃出自习室的冲动，我们甚至会绝望地认为我们的复习只是一种徒劳。静下来，想想问题在哪里，若是单词记不住，我们变变方法，若是数学不会做，我们去问问老师或研友，所有的心烦气躁必须在坚定的考研信念面前化作凉爽的风，奏出胜利之声。

◎信息畅达，及时应对考研之变

考研是一个动态的过程，信息就成为了考生亟需掌控的资源之一。信息的来源可以是已考上研究生的师兄、师姐，一起奋斗的研友，目标院校的研究生招生网站等，甚至在条件允许的情况下去目标院校听一听目标导师的课程，与其交流，时刻把握考研的最新信息。尤其是各大招生单位专业目录、招生人数、招生政策、录取率等重要信息公布的关键时刻，大家一定要及时关注相关信息，及时出招，应对考研之变。

三、暑期备考五大忌

◎过分在乎得失

每个人读书学习都有兴奋与抑制的时候，当你开始感到厌倦，学习效果很不好。记住，要盯住更长远的目标，不要在乎一时的得失。

◎过度自满

允许发现自己的不足，但每天在找自己的差距的同时，找一找自己的长处和优点，要善于看到自己的成绩。

◎盲目求胜不且实际

许多同学之所以不能有效地复习考试，主要是对自己的期望过于完美，总想去吃那些高高在上的果子

◎过分依赖他人经验

没有一个人的经验可以完全适用于另外一个人。过分依赖情况，迷信于别人所谓的经验。别人的经验只可以用来借鉴而不可以生搬硬套。

◎盲目扎堆抱团考研

虽说考研最好结伴，但千万要睁大双眼选择良伴。

四、暑期备考的预期效果

◎政治：

各个科目的课本一定要认真的通读一遍，掌握大体的内容。其次，对于一些晦涩难懂的原理和难记的考点，大家一定要在暑期来临之前彻底理解，不要拖延。因为后期我们还有大量的真题要做，如果没有扎实的理解，到时候的错误率肯定会给大家一个不小的打击。

◎英语：

对于英语科目来说，暑假之前你最少应该将词汇书背过了三遍，只有有了这样的积累，才能在后期的阅读理解、长难句、翻译和作文题型中顺利的进行。如果你在这最基础的复习部分拖了后腿，不但拉低了考研党的整体复习水平，对自己后期的复习也增添了不少的压力。因此，不要忽略这一砖一瓦在考研中发挥的作用。其次，我们应该对真题的题型有一个清晰的把握。明确每一个题型的分值和考察重点，才能在后期做题时做到心中有数。

◎数学：

一般来说，花在数学复习的时间比较多。基础薄弱的考生应该在暑期之前，有一个打基础的阶段(大致2～3个月)。暑期两个月期间，主要是将各个知识点进行系统强化与综合运用。强化训练阶段的目标是要提高拿分能力，确保考试时基本题型一分不丢。要深刻理解各种基本概念、熟练掌握各种基本运算，掌握一定的解题方法、技巧，训练一定的解题综合能力。暑期阶段以真题为蓝本，经大量做题，提高反应速度和解题能力。

◎专业课：

专业课是应该在暑期开始复习的，但是如果我们在前期就做好了预习工作，无疑是为了后期的复习上了一份双保险。提前通览书目是为了对专业有一个系统的把握。由于考研专业课的分值较大，其成为了考研成败的关键，所以我们要提早锻炼专业素养，开拓专业领域的知识面。通过第一遍的通览摸清重难点考点的分布，然后在暑假期间合理安排时间，把专业基础打牢，重点是把专业理解透彻，才能在最后的答题中分析全面，脱颖而出。