3.专业课  侧重梳理专业框架

　　在冲刺阶段，专业课的复习最好侧重在梳理专业框架。专业课一般都是考大题，以此来考查考生对专业的了解和掌握。所以不要再去死记硬背零散的知识点，应该静下心来，试着勾画一下专业课的知识框架。其实每门专业的精华都是有限的，考试时把自己掌握的专业精髓体现在卷面上，首先印象分就有了。

　　三、心态：减少心理波动坚持到底

　　一般来说，时间越紧人就会越感觉手足无措、理不出头绪，如何克服这样一种不良的浮躁心态呢？

　　吴老师给大家的建议就是：首先，做好内部控制，保持乐观积极的态度。无论选择的目标难易程度怎样，无论考上的可能性大小怎样，无论备考时所处环境的优劣程度怎样，都要尽量做到乐观地看待这件事。如果感觉压力过大，不妨在心里给自己设计好考研后的退路，这样压力会明显减小的。如果感到自己学得不大好，就想别人可能和自己差不多，即使有差距也还有机会赶上。

　　提醒考研学子：相信自己，选择了，就一定坚持下去！所有与工作相关的机会，不会因为你这个月对学习的努力而一去不复返；好机会几乎月月都有，而考研的时间一旦错过，甚至是一生的遗憾。所以，关键时刻，要尽量保持心如止水，不骄不愠，坚持到最后就成功了一半。

　　身体 运动锻炼，保证良好的睡眠

　　很多同学反映，现在压力很大，时常失眠，怎样可以缓解考前压力，增强睡眠质量呢？ 

　　吴老师：最近很多同学都反映了类似的问题，大家前一阶段的复习都很满意，做模拟的情况也不错，但是越临近考试，越发现不会的知识点还很多。很多同学就慌了，觉得这种状态去考试，肯定不行，白天晚上想的都是“我的政治还有多少不会的”“我的数学还有多少不会的”，压力自然越来越大。

　　这些担心都是出于对考试的紧张，同学们可以通过实际的做题演练等方法，去树立自己的信心。另外，和知心朋友尤其是一起准备考研的同学聊聊天，把自己的担心和顾虑说出来，紧张感也会相应地削减。最后，失眠也可以通过运动和饮食来调整，如果可能，下自习后在操场上跑上一圈到两圈，每天睡前喝一杯热牛奶也能帮助睡眠。

　　运动能改善人的不良情绪，使人精神欢愉。备考生要保持适量的运动。科学实验表明，思考的神经连续工作2小时，然后停下来休息，至少需要20分钟才能消除疲劳，而用运动方式则只需5分钟疲劳就消除了。这样有助于大脑思维功能的合理应用，促使工作学习效率提高。另外，很多在职生都是利用晚上学习，在高强度的工作和学习状态下，科学的计划、适当的运动，保证睡眠质量对于他们来说也更为重要。

　　最后，希望经过这个冬天的考验，大家都会在明天春天，拥有属于自己的灿烂未来。