如果，你恰巧是个“夜猫子”，而想改变作息时间，但又很不幸的遇到了失眠的困扰，晚上睡前喝杯牛奶试试，民间还有这样一种说法“一天一碗小米粥，睡觉睡的香”，可以试试。
五、考研的一些应试技巧
这里只说一说英语考试的一些技巧，因为我的英语很差，所以琢磨了很多针对这门课的应试技巧，呵呵，应试教育的产物。
先说说做题的顺序，好的做题顺序可以让你的分数提高至少五分。对于英语，你可以先看看作文什么题目，这样在你的潜意识里，已经有了这么一档子事，说不定什么时候，灵感就会迸发出来。而且，在你作其他的题目时，还可以顺便留意一下看有没有可以用到的单词，短语，句式等等。看完作文题目后，就可以开始做阅读了。做完阅读后，做翻译。然后作文。最后是完形填空。之所以完形放在最后，是因为完形一道题分值太少，只有0.5分，在上边耗费很多时间有点得不偿失。
然后说一说考试时间的分配，时间分配好了，才能不去赶时间，从容的做题。听力时间只有30分钟这是没法改变的。考试的重头戏阅读的时间掌握在每篇15分钟左右（包括做题），4篇加起来就是一个小时。5道翻译的时间控制在30分钟以内，也就是一道题6分钟左右。作文一般要留出40分钟，否则是很紧张的。剩下的时间做完形吧，有个20分钟左右，千万别在一道完形题上踌躇不前，只有0.5分，不值。别忘了四道完形才顶一道阅读呢。另外，考试的最后5分钟是“垃圾时间”，别指望用这五分钟再做什么惊天地泣鬼神的大事了，检查检查姓名考号是否都写了才是正事。
最后，说说做阅读题的方法。前边已经说了做阅读就是要抓住作者的意图，文章的结构，下边说说做题的方法。一定要先明白这样一个观点：“考研阅读的重心不是在文章上，而是在做题上。”
举个不太恰当但很能说明问题的例子，做阅读就好像给你几个词，再给你一本词典，然后让你查这几个词都是什么意思。你会怎么做？是不管三七二十一先把词典通读一遍然后看那几个词，还是根据词来查词典？答案不言自明。
呵呵，看过有什么感想，是不是觉得考研阅读是个“惊天大阴谋”？！
言归正传，做阅读题推荐使用“穿插问题找答案法”，即拿到一篇文章，先看第一道题目（因为题目一般是按文章的顺序来安排的，第一题的答案往往在段首处），圈出问题的关键词，选项不用看。然后开始看文章，查找第一题的答案，找到后做答，然后看第二题的题目，圈出关键词，在文章中继续查阅，找到答案后答题，然后看第三题题目，以此类推。这样做的好处是带着问题看文章，阅读的目的性较强，不会盲目，而且一次只带一个问题，负担也不重。在题目中如果有细节题，先掠过不做，等其他题目都做完后，文章也读得差不多了，这个时候再收拾它