精华知识
好评率：0%这个问题偶比较擅长，学营养学的嘛，又是过来人~
第一。要吃比较清淡的东西
第二。要吃高蛋白，比如鱼，鸡蛋。
第三。要适当吃谢营养品。推荐：角鲨烯，深海鱼油，这两个必须要陪在一起吃。还有维生素B（啤酒酵母提取的比较好一点）
偶吃角鲨烯很管用，本来中午很想睡觉，很困，补氧之后记忆力和精神状态都有所提高。
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小米满意答案
好评率：0%说句实在话吧，我觉得考研跟营养没有太大的关系。如果是我，我不建议你把精力都放在如何补充营养上。如果觉得大脑不够用，或学习时的效率不太高，建议每天吃几个核桃，晚上熬夜的话可以喝喝茶，还能清肠胃，不建议和咖啡。我就是这样。
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冰火其他答案
牛奶 我考研前 天天晚上喝500ml的纯牛奶 安眠又补充蛋白质匿名
其实考研也没有想象中的需要增加营养 按照正常饮食就可以了
如果特别重视饮食变化的话 无形之中会增加压力的
