考研复习时，由于学习内容多、难度大，学习压力过大，很多考生长时间处于紧张的学习状态中，使自己的大脑过于疲劳，容易出现头晕目眩、身弱乏力、身体免疫力下降等情况，这样不但不能达到预期的学习目标，反而影响学习。所以，考生有必要为自己设定一个作息时间表。严格按照作息时间表作息，会使你学习时精神饱满、大脑清晰，提高学习效率。
实行作息时间表的要求：
① 大学应届生：与同宿舍搞好关系，不要让其他不考研的舍友影响你的作息。条件许可，申请到考研宿舍，严格作息(晚23：30准时睡觉，6：30准时起床)，大家互相督促。
② 租房考研者：找同性考研的一起住，不要和异性同住，不要和不考研的人住在一起，不易协调。也不要一个人住，除非到最后一个月(冲刺阶段)，因为时间已经很紧张，能管住自己即可。
③ 在家复习者：让父母或妻子(丈夫)督促自己严格作息。
推荐时间表：
| 时间表 | 计划表 |
| 6：30～7：30 | 起床 |
| 7：30～11：30 | 学习（基本上这是复习的黄金时间，你可以把复习最重要、自己做薄弱的科目分配在这段时间，正所谓，最差的科目给最好的复习状态） |
| 11：30～13：30 | 午餐，休息（注意：12：00～1：00睡午觉，这会一定程度上缓解上午的疲劳，不过注意不要睡过头，把下午时间都睡过去了） |
| 14：00～17：00 | 继续安排学习 |
| 17：00～18：30 | 锻炼一下身体，晚餐，休息 |
| 18：30～23：00 | 晚间学习（八点左右，可以适当休息一下，可以伏在桌上小睡，也可以到外面走走） |
| 23：30 | 休息（记住12点之前要入睡，别熬夜） |
